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2016年5月 6日

メルマガVol.515、「超一流の食事術」

メルマガVol.515、「超一流の食事術」

米国人ヘルスドクターであるアイザック・H・ジョーンズ氏が書いた、「世界のエグゼクティブを変えた 超一流の食事術」(サンマ―ク出版)をご紹介したいと思います。

僕はこれまで、健康や栄養に関する本をたくさん読んできました。
その中でも、この本は特に優れた本ではないかと思います。
僕の考え方とも一致し、また僕の知らなかったことも科学的に説明してくれています。
非常にわかりやすく、重要なポイントのみにフォーカスして、記載されています。
恐らく、どなたでも理解できるし、また実践できる内容だと思います。

この本のエッセンスに、僕の知識や考え方も加味し、要約を下記します。

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