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2017年10月 9日

メルマガVol.764、「医者が教える食事術」

メルマガVol.764、「医者が教える食事術」

時間の許す限り、読書をするようにしています。
今日は、「医者が教える食事術」(牧田善二著、ダイヤモンド社)を読みました。
サブタイトルは「最強の教科書 2万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68」

健康には様々な注意点があり、また常識はどんどん変わります。
この本の内容と、これまでの僕の知識も補足し、まとめて記載してみます。
既に、このメルマガで何度も触れているテーマので、ご存知の方も多いかと思いますが。

続きはメルマガにて。


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